Veja cuidados que idosos devem adotar para enfrentar dias quentes no verão
Com as altas temperaturas no verão, a preocupação com a saúde dos idosos se intensifica. O calor excessivo pode representar um desafio significativo para essa faixa etária, tornando essencial a adoção de medidas preventivas. Especialistas alertam que os idosos são mais propensos a sofrerem com condições relacionadas ao calor, como, por exemplo, a desidratação e a exaustão térmica.
A vigilância constante por parte de familiares e cuidadores é crucial. É importante observar sinais de desconforto, como sudorese excessiva e confusão mental, que podem indicar problemas decorrentes do calor, destaca Daniela Matos, coordenadora da Ammo Enfermagem. Além disso, “é fundamental revisar as medicações dos idosos com um profissional de saúde, considerando ajustes que levem em conta as condições climáticas e possíveis efeitos colaterais em ambientes mais quentes”, ressalta.
Uma das principais recomendações é manter os idosos devidamente hidratados. Recomenda-se o consumo regular de água ao longo do dia, evitando bebidas com cafeína ou álcool, que podem contribuir para a desidratação. Além disso, é crucial estar atento aos sinais de desidratação, como boca seca e tonturas.
Outra medida importante é a escolha de roupas leves e confortáveis, priorizando tecidos que facilitem a transpiração. Manter os ambientes frescos, com boa circulação de ar, também é essencial. Evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes do dia é uma recomendação unânime, reduzindo o risco de hipertermia e queimaduras solares.
É aconselhável ajustar a rotina diária dos idosos conforme as condições climáticas. Atividades físicas devem ser programadas para os períodos mais amenos do dia, como as primeiras horas da manhã ou o final da tarde. Além disso, é importante incentivar a permanência em ambientes climatizados durante os picos de calor, minimizando os impactos do clima adverso na saúde dos idosos.
“A conscientização sobre a necessidade de cuidados é uma aliada fundamental para preservar a saúde dos idosos durante períodos de calor intenso. Informações sobre os riscos associados ao clima quente e as medidas preventivas contribuem para que famílias estejam mais preparadas para proteger aqueles que estão mais suscetíveis aos impactos do calor”, conclui Daniela Matos.